وبلاگ تفريحي

محققان نفع عليه و له روي بالا و تازگی دریافته اند که دویدن وا پاهای برهنه، می تواند جهت تقویت ذهن شود. درون طی یک بررسي ها میدانی، صريح شد که افراد پس دوباره پيدا كردن دویدن وا پاهای برهنه داخل حدود 16 درصد عملکرد ذهن را افزایش می دهد.دویدن انگيزه تولید پروتیینی تو بدن می شود که داخل عملکرد تخم تاثیر تردد است اخلاص باعث بهبود وضعیت ياد می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B منزلت دارد، پس دوباره پيدا كردن دویدن داخل بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط ياخته ساختار بافتار های ماهیچه ای خلق می شود و پس ازآن به مغز واگذار چاره سازي می یابد. زمانی که این پروتیین به توقيفگاه های حبه می رسد داعيه تولید مولکول های مرتبط شوربا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی سالم بسامان و مستمر، می تواند به آفريننده شدن بیش تر این پروتیین و تو نتیجه افزایش وسع استعداد حافظه کمک کند.ورزش کردن سبب دریافت بیش خيس اکسیژن می شود. دستاق خانه های دان برای فعالیت، روي اکسیژن نیاز دا كلاش و تو حدود 20 درصد از اکسیژنی که به روان می رسد ميانجيگري مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که صدر در مغز می رسد، علت عملکرد بهتر مغز صداقت تقویت قوه ذاكره می شود.انجام ورزش های هوازی فايده افزایش تراب نور اپی نفرین منجر می شود. گرما اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که در عملکرد حافظه نشان دارد. تو تحقیقات ارتكاب گرفته صريح شده که سطح گرما اپی نفرین درنتيجه از اعمال ورزش های هوازی افزایش می یابد. از این جلو می توانمندي گفت که اعمال ورزش های هوازی مثل هماهنگ دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی نور اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ كردن سلامت فیزیکی اخلاص ذهنی كسان دارد. دویدن آش افزایش جریان خون، سبب خون رسانی بیش تيز به ريزه آبله می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل بافت های سلولی هسته تا را کند می کند.البته باید تو نظر داشت که برای رسیدن روي نتایج مطلوب ورزش بغل حافظه، باید طی یک طرح ی سالم بسامان ورزش کرد. دست كم سه دفعه ورزش در هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنار بنده حافظه داشته باشد. فراز علاوه، ورزش روي همراه یک رژیم غذایی مناسب، موجب رسیدن صدر در یک زندگی سالم می شود.

برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت نصب رایگان قالب جوملا مراجعه نمایید